Recent Posts (Page 2)

  • Kreatin

    Kreatin

    De fleste idretter krever at man har muskler. Ønsker man å løpe fort trenger man muskler, ønsker man å trene lenge trenger man muskler, og ønsker man å spurte en viss lengre trenger man muskler. […]

     
  • Omega 3

    Omega 3

    Når man trener blir man sliten fordi kroppen belastes. For at kroppen skal komme seg igjen må man hvile. Dette kalles restitusjon. Restitusjon er den eneste måten man kan klargjøre kroppen for en ny belastning […]

     
  • Proteinpulver

    Proteinpulver

    De fleste idretter krever en viss mengde muskler. Ser man på fotballspillere kreves det en god del muskler i beina. Spesielt legg og lårmuskler er viktige muskelgrupper for å bevege seg raskt. I de senere […]

     
  • Hodeskader i fotball

    Hodeskader i fotball

    Fotballspillere bruker hodet. Det er ikke uvanlig å høre at fotballspillere er lite intelligente og at de kun løper rundt med et mål for øye, få ballen og skåre mål. Det stemmer at fotball vinnes […]

     
  • Proteinpulver – trenger man det?

    Proteinpulver – trenger man det?

    I dagens samfunn er det et stort fokus på å holde kroppen sunn og slank. Flere og flere ser gevinsten av å trene hardt og spise sunt. I den forbindelse vil kroppen få et større […]

     
  • Idrettsskader i Norge

    Idrettsskader i Norge

    Idrettsskader er veldig utbredt i Norge. De fleste driver med en form for fysisk aktivitet og skader oppstår som en resultat av dette. 17 % av alle personskader i Norge er som et resultat av […]

     
  • Hjernerystelse

    Hjernerystelse

    Fotball er en lidenskapens sport. Spillere gir alt når de kommer seg ut på banen. Det er intensitet i det meste spillere gjør. Det går fort, det takles hardt og det hoppes høyt. Ofte får […]

     
  • Lyskesmerter

    Lyskesmerter

    Fotballspillere løper mye. Det er løping på trening og det er løping på kamp. Det viktigste en fotballspiller kan gjøre er å holde seg i veldig god løpeform. Belastning på bena over lang tid øker […]

     
  • Menisken

    Menisken

    Fotballspillere bruker bena konstant. En av de aller viktigste egenskapene til en fotballspiller en godt fotarbeid. Man trenger å kunne løpe, hoppe, stoppe og spurte. Alle disse bevegelsene og flere skaper vridninger og belastning i […]