• Hvilke idrettsutøvere er kjent for musklene sine?

    Hvilke idrettsutøvere er kjent for musklene sine?

    Det er ikke bare vektløftere og bodybuildere som er kjent for sine store og imponerende muskler, også mer normale sporstmenn- og kvinner har muskler mange kan misunne. Til felles har de et godt treningsmønster og […]

     
  • Naturlig “medisin”: yoga

    Naturlig “medisin”: yoga

    Mange som sliter med strekk eller andre skader kan ha godt utbytte av å prøve yoga. Det er nemlig ikke alltid sånn at man trenger å ty til apoteket eller helsekost-butikken for å lindre vonde […]

     
  • Jumpers knee

    Jumpers knee

    De fleste idretter krever at man bruker kroppen. Det er en befriende følelse å bruke kroppen og det er samtidig sunt å røre på seg. Mange har drevet med sport i ungdommen og er kjent […]

     
  • Fremre korsbåndsskade

    Fremre korsbåndsskade

    Mennesker i alle aldre uavhengig av hva de driver med har vært innom eller hørt om korsbåndsskader. Det finnes to forskjellige type korsbåndsskader: fremre eller bakre korsbåndsskade. Fremre korsbåndsskade er den vanligste skaden i kneet […]

     
  • Stortåbrudd

    Stortåbrudd

    Fotballspillere og alle andre idretter bruker kroppen sin på en eller annen måte. I fotball løper man mye, i håndball gjør man det samme. Langrenn er løping med ski på bena som krever en litt […]

     
  • Kragebeinsbrudd

    Kragebeinsbrudd

    I fotball, håndball og ganske mange andre idretter er det knuffing. Det er en av måtene konkurransen blir utøvd. Man dytter litt og man blir dyttet. Dette i seg selv er ikke noe problem. Problem […]

     
  • Knebrudd

    Female runner knee injury and pain.

    Knebrudd er ikke nødvendigvis så ofte man ser i fotball. Det er en vanlig fotballskade og vanlig ved trafikkulykker. Skaden oppstår vanligvis ved at man får et kraftig slag mot kneet. Stygge taklinger kan føre […]

     
  • Ankelbrudd

    Ankelbrudd

    Ankelen er en av de mest utsatte kroppsdelene for en fotballspiller. Den er involvert i alt en fotballspiller gjør og den er også involvert i det meste vanlige folk også gjør, om det er gåing, […]

     
  • Bruskskade i ankelen

    Bruskskade i ankelen

    Fotball er en vakker sport. Det går fort og det er samspill. Samspillet gir imponerende kombinasjoner og mål. Det er viktig for alle fotballag at man spiller sammen. Samspill er ikke alltid lett. Derfor trener […]

     
  • Kosthold og kosttilskudd

    Kosthold og kosttilskudd

    Mange yngre idrettsutøvere misforstår forholdet mellom kosthold og kosttilskudd. Når man er ung og vil prestere bedre innenfor sin idrett er det mange som først ser på kosttilskudd som proteinpulver, omega 3 og kreatin. Kosttilskudd […]